RIDING THE WAVE ala THE FLOW
Sudah sering dengar “Udah kita mah ngalir aja” atau Go with The Flow? Ya!! beberapa tahun lalu kalimat itu sempat happening dan banyak orang ucapkan? Sebenarnya bagaimana sih awalnya?
Tepat pada tahun 1990, seorang Psikolog Amerika bernama Csikszentmihalyi. Dalam buku dan teorinya the flow, mengatakan:
“The best moments in our lives are not the passive, receptive, relaxing times . . . The best moments usually occur if a person’s body or mind is stretched to its limits in a voluntary effort to accomplish something difficult and worthwhile”
(Csikszentmihalyi, 1990).
Kita fokus pada dua kalimat yang dibold. Disebutkan bahwa momen terbaik dalam hidup kita bukan saat kita ada di zona passive, receptive & relaxing time. Tiga keadaan itu sangat identik dengan zona nyaman.
Sebaliknya momen terbaik hidup kita saat kita “dipaksa” mengembangkan tubuh, tenaga dan pikiran melalui kesulitan yang mendatangkan manfaat. Dengan bahasa sebelumnya kita sebut dengan masalah yang membawa peluang.
Kita akan kupas lebih banyak tentang sinyal-sinyal yang mengharuskan kita segera berpindah dari zona nyaman ke zona pertumbuhan. Baik kita lihat dulu ilustrasi di bawah ini :
Kita perhatikan setidaknya ada 4 kondisi yang tergambar diatas. Boreout, Burnout, Apathy & Flow.
Boreout yang berarti kondisi yang dipenuhi kebosanan dan kejenuhan yang membawa orang merasa hidup gini-gini aja. Kondisi yang terjadi karena situasi Under Challenge dimana kemampuan kita jauh diatas tantangan yang ada. Lebih lengkap bisa menjadi kondisi kita menguasai keadaan, santuy dengan keadaan.
Boreout awalnya adalah zona nyaman yang terus menerus berulang hingga menimbulkan kejenuhan yang itu-itu saja. Orang yang merasa Under-Challenge akan merasa semua tantangan bisa diatasi, dalam kendali dan mudah diselesaikan. Bahasa sederhananya hidup gak ada tantangannya.
Nah sebaliknya, Burnout berarti kondisi yang dipenuhi kekhawatiran, gelisah sampai merasa stress karena keadaan dan tantangan yang ada. Perasaan-perasan tersebut hadir karena kita merasa Over-Challenge. Kemampuan kita dibawah tantangan yang ada.
Tapi jangan salah, burnout adalah tahap awal kita keluar dari zona nyaman. Saat kita mulai gelisah dan khawatir terhadap keadaan. Artinya kita sedang dituntut meningkatkan kemampuan untuk mengatasi tantangan.
Lalu apa yang dimaksud dengan Apathy di gambar diatas, kita lihat dulu indikatornya. Apatis terjadi saat orang merasa cuek & tidak tertarik pada keadaan internal dan eksternal. Karena merasa merasa tidak tahu dan tidak mampu untuk mengatasi tantangan.
Lalu munculah sikap apatis/masa bodo, karena merasa “bodoh” dengan kemampuannya sendiri apalagi dengan keadaan dan tantangan yang dihadapi.
Nah kondisi ideal saat kita keluar dari zona nyaman adalah saat kemampuan kita “match” dengan tantangan yang kita hadapi. Mulai dari tingkat tantangan rendah bisa diselesaikan dengan kemampuan kita yang walaupun rendah tapi sesuai tuntutan.
Kondisi ini kita sebut dengan kondisi Flow/Ngalir. Contoh seperti seorang peselancar ombak. Dia akan mencari ombak terbesar karena dia yakin dengan kemampuannya untuk menaklukan. Yang terjadi ?? kita melihat mereka riding the wave semakin ombak besar semakin dicari dan dinikmati.
Atau anak kecil yang sedang menikmati hasil kerja kerasnya belajar mengendarai sepeda. Dia meluncur kesana kemari dengan penuh semangat.
Ada beberapa indikator ketika kita ada dalam kondisi flow, diantaranya :
- Konsentrasi penuh pada tugas dan tantangan.
- Melihat tujuan dan manfaat dari tantangan dengan jelas.
- Bisa mengatur kecepatan dalam mengatasi keadaan.
- Menjadikan prosesnya sebagai hadiah dan pengalaman yang berharga .
- Fokus pada kemudahan dan jalan mudahnya. Bukan pada masalahnya.
- Ada keseimbangan antara tantangan dan kemampuan.
- Adanya integrasi antara kesadaran, pengetahuan dan kemampuan (sadar, tahu, mampu)
- Merasa yakin bisa mengatasi.
Lalu siapa sih yang mengalami the flow? Beberapa tokoh didunia yang berhasil merasakan Flow seperti Nelson Mandella, Richard Branson dan Stephen Covey.
Dari indikator diatas sebenarnya kita bisa tahu. Jika kita mengalaminya maka kita sudah masuk kedalam zona Challenging dan mulai beranjak keluar dari zona nyaman.
Selamat mencoba
